CrossGym is het beste van fitness en crosstraining en weightlifting samen. Onder intensieve begeleiding van een gecertificeerde trainer. De diverse trainingen zijn full body workouts. Bij de workouts draait het om natuurlijke bewegingen, zoals staan, tillen, dragen, duwen, trekken, klimmen en nog veel meer. Je traint op een gevarieerde manier je hele lichaam met een hoge intensiteit zodat je snel resultaat zult hebben. De trainingen zijn bij uitstek de perfecte ondersteuning en aanvulling op sporten zoals hardlopen, tennis, hockey en voetbal.
Stoere en functionele trainingen met behulp van kettlebells, dumbells, ballen, olympische stangen, zandzakken, tractorbanden, bokszakken en nog veel meer, waarbij je werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen, rompstabiliteit, coördinatie en snelheid.
WorkOut of the day (WOD)
Een WOD (WorkOut of the Day) is constant gevarieerd en maakt gebruik van gewichtheffen-,kracht-, gymnastiek- en conditionele oefeningen en vindt in groepsverband plaats, met een intensieve begeleiding van een gecertificeerde trainer, of kan individueel beoefend worden.Door deze manier van trainen is het de meest effectieve trainingsmethode ter wereld. Wij maken onze eigen programmering en zorgen voor structurele uitdaging en variatie voor elk niveau.
Direct aan de slag
Ben jij nieuwsgierig en wil jij jouw nieuwsgierigheid omzetten naar leuke ervaringen? Vraag dan gelijk jouw gratis proefweek aan. Tijdens deze proefweek maak jij kennis met onze verschillende uitdagende trainingen. Ontdek jij onze werkwijze en beleef jij onze informele gezellige sfeer…. Onze trainers en members heten jou van harte welkom bij de leukste gym Elst.
Sinds een paar maanden ben ik lid van Crossgym Elst. Jarenlang deed ik voornamelijk alleen fanatiek hardlopen. Maar merkte dat dit ten kostte gaat van kracht en explosiviteit. Ik ben geen type die dan naar de sportschool gaat en aan de gewichten gaat hangen. Daarom mee gaan doen aan de leuke WOD's die er elke les weer zijn. De drempel is laag om mee te doen, omdat iedereen op zijn of haar niveau geholpen wordt door de goede trainers! De oefeningen worden eerst goed voorgedaan, zodat je weet hoe ze correct uitgevoerd moeten worden. Wel zo fijn, en zeker voor een beginneling. Ook kijken de trainers goed naar de uitvoering van je oefening, en corrigeren waar nodig. En 3x per week kan je om 6 uur in de ochtend al een WOD doen, zodat je voor het werk je sportmoment van de dag al gehad hebt. Ideaal!
Waarom CrossGym Elst?
