Olympic Weightlifting is een vorm van gewichtheffen. Voor deze Olympische sport is niet alleen kracht nodig, maar ook explosiviteit, snelheid en coördinatie. Er is techniektraining nodig om de oefeningen onder de knie te krijgen. Bij CrossGym Elst worden diverse lessen gegeven. Omdat Olympic Weightlifting oefeningen ook tot de Crossgym movements behoren, komen de deze bewegingen ook terug in de WOD’s. Op deze manier komt iedereen in aanraking met het Olympic Weightlifting.
Eén movement staat centraal
Daarnaast bieden we ook specifieke Olympic Weightlifting les aan voor leden die deze oefeningen leuk vinden of er beter in willen worden. Tijdens deze lessen staat maar één Olympic Weightlifting movement centraal per les. De reden hiervoor is dat het lastige oefeningen zijn en daarom een goede techniek vereist. We starten de les altijd met een warming-up en besteden hierna veel tijd aan het doornemen van de techniek.
Gevorderde training
Alle volwassen leden van CrossGym Elst kunnen deze training volgen. Als je nog geen ervaring hebt met deze movements is het verstandig om eerst wat WOD’s te volgen waarin deze movements ook voorkomen.
Olympic Weightlifting trainers
Ik wil graag afwisseling en uitdaging in het sporten. En soms wil ik echt even gewoon knallen! Dat kan bij Crossgym Elst! Geen dag is hetzelfde! De intensiteit van een training kun je altijd aanpassen aan hoe je je voelt, en de trainers helpen je daarbij, zodat je wel het uiterste uit jezelf haalt. En heel belangrijk: het is ook gewoon heel gezellig in de gym! Na bijna vier jaar ben ik het nog steeds niet zat, en ‘geen zin’ is voor mij geen reden meer om niet te gaan!
