Een WOD (WorkOut of the Day) is constant gevarieerd en maakt gebruik van gewichtheffen-,kracht-, gymnastiek- en conditionele oefeningen en vindt in groepsverband plaats, met een intensieve begeleiding van een gecertificeerde trainer, of kan individueel beoefend worden.
Deze manier van trainen is het de meest effectieve trainingsmethode ter wereld. Wij maken onze eigen programmering en zorgen voor structurele uitdaging en variatie voor elk niveau.
CrossGym Elst past perfect bij ons drukke jongere gezinsleven. De mogelijkheid om nog voor werk en school te gaan sporten of juist na een lange (thuis) werkende dag je energie kwijt kunnen is ideaal. Daarbij kan je je inschrijven voor die uitdaging die jouw voldoening geeft die dag. Hebben we zin in krachttraining pakken we een Strength en de andere keer even helemaal tot uiterste met een WOD. Ondertussen zijn ook veel vrienden ons gevolgd naar Cross Gym Elst evenals onze dochter (WOD Teens) en is het met alle andere leden zeker ook gezellig. CGE is voor ons een ideale plek om onze sportuitdagingen te behalen, energie kwijt te kunnen en bovenal een Gym waar iedereen zich welkom voelt!
