Een WOD (WorkOut of the Day) is constant gevarieerd en maakt gebruik van gewichtheffen-,kracht-, gymnastiek- en conditionele oefeningen en vindt in groepsverband plaats, met een intensieve begeleiding van een gecertificeerde trainer, of kan individueel beoefend worden.
Elke dag anders
Deze manier van trainen is het de meest effectieve trainingsmethode ter wereld. Wij maken onze eigen programmering en zorgen voor structurele uitdaging en variatie voor elk niveau.
