CrossGym Elst

Letterlijk vertaald betekent het niets anders dan beweeglijkheid. Mobiliteit bepaalt, met behulp van spierkracht, de gecontroleerde flexibiliteit in je gewrichten. Dankzij een goede mobiliteit kun je je actief bewegen met de grootst mogelijke bewegingsvrijheid, minder pijnklachten en een correcte houding.

Mobility training en krachttraining

Mobiliteitstraining zou ook een vast onderdeel van jouw training moeten zijn. Waarom? Heel simpel: mobiliteitsoefeningen verbeteren meer dan alleen je flexibiliteit. Optimale krachttraining is niet mogelijk zonder mobiliteit. En zonder kracht geen mobility training. Alleen met voldoende spierkracht kun je een beweging gecontroleerd uitvoeren.

Ik kwam sporten bij Cross Gym Elst met een volledig ‘uitgeput’ lijf, ten gevolge van overtraining in combinatie met te weinig eten. Naast persoonlijke begeleiding tijdens iedere training en voeding, is bij Cross Gym Elst ook aandacht voor ademhaling en slaap. Ontzettend waardevol!

Jet Theunissen

Ook zin om je grenzen te verleggen en je fit te voelen?

Kom het zelf vrijblijvend bij ons ervaren tijdens een gratis complete proefweek