CrossGym Elst

Letterlijk vertaald betekent het niets anders dan beweeglijkheid. Mobiliteit bepaalt, met behulp van spierkracht, de gecontroleerde flexibiliteit in je gewrichten. Dankzij een goede mobiliteit kun je je actief bewegen met de grootst mogelijke bewegingsvrijheid, minder pijnklachten en een correcte houding.

Mobility training en krachttraining

Mobiliteitstraining zou ook een vast onderdeel van jouw training moeten zijn. Waarom? Heel simpel: mobiliteitsoefeningen verbeteren meer dan alleen je flexibiliteit. Optimale krachttraining is niet mogelijk zonder mobiliteit. En zonder kracht geen mobility training. Alleen met voldoende spierkracht kun je een beweging gecontroleerd uitvoeren.

Bij Crossgym Elst heb ik de 12 weken challenge gevolgd. Door middel van goede begeleiding in het sporten en hulp bij mijn voeding heb ik mooie doelen behaald. Nu, 12 weken verder en 18 kilo lichter, kom ik met veel plezier 3 keer per week sporten om mijn resultaten te behouden en nieuwe doelen te stellen.

Denny de Brouwer

Ook zin om je grenzen te verleggen en je fit te voelen?

Kom het zelf vrijblijvend bij ons ervaren tijdens een gratis complete proefweek