CrossGym Elst

Letterlijk vertaald betekent het niets anders dan beweeglijkheid. Mobiliteit bepaalt, met behulp van spierkracht, de gecontroleerde flexibiliteit in je gewrichten. Dankzij een goede mobiliteit kun je je actief bewegen met de grootst mogelijke bewegingsvrijheid, minder pijnklachten en een correcte houding.

Mobility training en krachttraining

Mobiliteitstraining zou ook een vast onderdeel van jouw training moeten zijn. Waarom? Heel simpel: mobiliteitsoefeningen verbeteren meer dan alleen je flexibiliteit. Optimale krachttraining is niet mogelijk zonder mobiliteit. En zonder kracht geen mobility training. Alleen met voldoende spierkracht kun je een beweging gecontroleerd uitvoeren.

Overdag sta ik veel klaar voor andere en in de avond is het tijd voor mezelf. Niet nadenken maar een fijne WOD volgen bij CrossGym Elst. Het verstand op nul en gaan! Fijne begeleiding en fijne leden. Gewoon een goeie vibe.

Jolein Schaap

Ook zin om je grenzen te verleggen en je fit te voelen?

Kom het zelf vrijblijvend bij ons ervaren tijdens een gratis complete proefweek